Neem een kijkje bij onze lessen Fysical Fit & Body Flow!😀

Naast onze danslessen hebben wij ook heerlijke sportlessen!

- Fysical Fit:
Deze les begint met een rustige warming-up, waarna er een 'x' aantal nummers volgen waarbij de hartslag flink omhoog gaat en de spieren tot het uiterste worden gedreven. De les is opgesplitst in 2 niveaus: intermediate & advanced. Meer weten? Neem contact op of kom eens langs bij deze gezellige groep vrouwen en doe mee! Ma: 20.00 (adv. in Uddel), Wo: 19.30 (adv. in Garderen), Do: 18.30 (int. in Uddel).

- Body Flow:
Yoga- en Pilates-elementen worden gecombineerd met een beetje flow van Melanie. Zo werken we aan flexibiliteit, kracht en balans. En net zo belangrijk: door middel van de oefeningen komen we in nauw contact met onze mind & body en kunnen we even de alledaagse dingen vergeten. In deze les staat centraal dat je met je eigen grenzen werkt (en er dus niet over heen gaat). Er is geen enkel niveau of ritmegevoel vereist! Elke vrijdag van 09.15 - 10.15 in Uddel & van 10.45 - 11.45 in Garderen.